现代人生活步调快、工作压力大，常常感到劳累疲倦。看似普通的生理症状，却为健康种下隐忧，若不适时调整，身体总会出现更严重的问题。欧美行之有年的「适应原」，近年来逐渐成为保健选项，专家指出，适应原能够调整自律神经，改善长期疲惫的状况。

台湾身心灵预防医学专家洛桑加参医师表示，适应原疗法就是透过机能性的草药进行的疗愈方式，其实在印度阿育吠陀疗法和传统中医疗法中，这些手法早就行之有年。

适应原帮身体找回「自愈力」

「现代人的精神压力大，常常睡不好、焦虑，该放松的时候却神经紧绷，其实追根究底，就是身体的生理机能失调。」洛桑加参表示，近年来越来愈多自律神经失调的患者，就是因为身体在承受多方压力时，丧失了自我修复的能力。

自律神经失调后，首当其冲的就是睡眠问题。许多人有失眠困扰，或是怎么睡都还是很累，大脑无法得到休息，累积的大脑垃圾无法排除，久而久之影响脑功能；精神状态不好会让身体的免疫力下降，导致身心状况不佳。

洛桑加参指出，适应原能降低压力造成的伤害，如抗疲劳、抗忧郁，进一步提升工作效率和思考逻辑。「而且，适应原疗愈追求的是『平衡调节』，举例来说，以前人家都说要提升免疫力，但其实免疫力太高也有问题。因此，用自然的方式让身体回复到平衡的状态，是找回了身体自愈力最理想的办法。」

为什么要选择适应原？咖啡、能量饮提神不好吗？

想到提神的方式，咖啡、维生素B群以及能量饮料都是热门的选项。那么，适应原跟这些选择有什么差别呢？

营养师苏政瑜分析了咖啡、维生素B群以及能量饮提神的原理：咖啡咖啡因的分子形状和腺苷相似，能够强先腺苷与大脑结合，避免疲倦感出现；维生素B群的功用就是帮助食物变成能量，但如果没有均衡且充足的饮食，也无法发挥效果；能量饮里面则是添加了咖啡因、维生素B群以及牛磺酸。

洛桑加参表示，适量的咖啡因对身体有益，但是一旦过量依赖，可能出现骨质疏松的问题。因此，当身体机能失衡时，不妨透过适应原找回平衡状态。

适应原从哪来？如何挑选合适的适应原产品？

那么，适应原究竟从哪边来？苏政瑜解释，适应原大多来自生长于严苛环境的植物，这些植物为了抵抗大自然的力量，会具备丰富的营养素，因此补充适应原后，也能增加人体的健康帮助。

草本植物中，像是巴西蘑菇、高丽蔘、牛樟、刺五加、瓜拿纳、红景天、五味子、玛卡都符合适应原的条件。

由于一般人难以接触到这些草本植物本身，大多需要透过营养补充食品的形式补充。洛桑加参提醒，需要留意食品的不安定性，一定要确认这些营养品为具备合格标章；大多数适应原已经有研究左证其影响力，也需要达到实验中的剂量、浓度，才可以取得同样的结果。

草本植物的营养价值，随着科技进步，也越来越多以萃取的方式制成便于实用的产品，像是透过SOM技术分析草本植萃每种营养元素、基因图谱化完整定性每个成分，并且依照人体合适的需求搭配出合适的配方，平衡身体失调问题，回复身体应有的最佳状态。

适应原就是帮助你缓解压力及内部失调的一种方式，不过洛桑加参总结，适应原能找回身体的平衡与自愈力，但是想要长期的健康，还是要搭配放松、运动以及合适原型食物才能实现。

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